分手很难！如果你打算和男朋友分手，你可能会感到紧张或不确定。在谈话之前，先想清楚你想分手的原因，并排练一下你要说的话。当你准备好了，如果可以的话，就当面说。尽可能说清楚，不要让事情有太多的解读，因为这可能会给他虚假的希望。在分手之前，试着用一种善意或积极的态度来结束谈话。
选择分手的时间和地点
当面跟他分手。你和你的男朋友一起经历了很多！尊重你们关系的最好方式就是当面跟他分手。如果距离是个问题，那就和他安排一次视频通话。如果这不可能，打电话是下一个最佳选择。
避免通过短信或即时通讯工具分手，因为这种方式伤人又不近人情。只有当你之前尝试过分手，而他又改变了主意时，才可以写信或发电子邮件。
如果你处于虐待关系中，通过电话、电子邮件或信件分手是可以的。你的安全最重要。
在比较私密的地方和他见面。请他和你一起散步，或者在公园或类似的地方和他见面。这样，见面结束后，你们就可以分道扬镳了。如果你邀请他来你家，可能会很尴尬，或者他可能不愿意离开。
如果您不确定他会如何反应，请将会面安排在更公共的地方，例如咖啡店。
如果你担心他可能会有不良反应，可以请朋友陪你一起去。他们可以在你看不见的地方，但就在附近，以防你需要他们。
选择时间时要考虑周全。选择一个你们俩都可以不受干扰地私下交谈的时间。等到一天结束的时候再说，而不是在早上他要面对一整天的学习或工作之前说。如果可能的话，在周五说，这样你们俩就可以在周末私下处理你们的感受。
不要急于求成，也不要吵架时和他分手。在激烈的争吵中，你很容易说出不该说的话。在失去男朋友之前，给自己时间考虑一下。你可能会意识到你想和他解决问题，或者你对情况的看法可能会改变。
给自己几天时间仔细考虑，确定分手是不是你想要的。
不要等太久或回避这种情况。虽然给自己时间考虑很重要，但一旦你确定这是你想要的，就不要推迟谈话。从长远来看，拖延会让他更难受，或者信息可能会泄露，他最终会从别人那里听到这个消息。
告诉他你的感受
提前排练你要说的话。和你信任的人讨论一下你打算对男朋友说的话。或者，你也可以自己在镜子前练习。预测他的反应，并根据你认为他会说的话准备回答。
练习可以帮助你避免喋喋不休或说出让自己后悔的话。
请记住，无论你准备得多么充分，他的反应可能仍与你预期的不同。
直奔主题。分手本身就够难受了。一旦谈话开始了，就没有必要再拖下去了。让你的男朋友知道你想认真谈谈。你可以这样开始：
“我一直想和你谈一些事。”
“我一直在思考我们的关系，并且我已经做出了决定。”
明确表示你想分手。对他要体贴但要坚定，这样他就不会有解释的余地。不要让事情悬而未决，也不要给他虚假的希望。通常，最好是直截了当地说你想分手。例如：
“所以，我想分手。”
“我想继续做你的朋友，但我不想再做你的女朋友/男朋友了。”
“我对我们的关系并不满意。”
直截了当地告诉他你为什么想分手。不要含糊其辞或拐弯抹角。最好以诚实和直截了当的方式告诉他你们的关系为什么不顺利。你可以说：
“我现在还没有准备好找一个认真的男朋友。”
“我觉得这不对劲。我不开心。”
“我们在一起争吵的时间比玩乐的时间多。”
“还有别人。”
不要为了让他感觉好一点而撒谎。 如果你们分手是因为更紧迫的问题，那么“我现在没时间谈恋爱”并不是一个好主意。这可以被看作是一种引诱他的方式。他可能会继续联系你，希望复合。
如果这让他很难受，就告诉他你很抱歉。即使你想非常清楚地告诉他你要和他分手，但最好还是解释一下，如果这种情况让他很难受，你很抱歉。试着站在他的立场上，想象一下他的感受。你可以说：
“如果听到这个消息让你难过，我很抱歉。”
“如果伤害到了你，我很抱歉。”
“我知道这可能很难让人听到，我对此感到抱歉。”
听他说完。你做完这件事后，你的前任很可能会有一些评论。要尊重他，积极倾听他的意见。让他说他想说的话，但如果他开始乞求或试图让你改变主意，坚定地重申你的选择。然后，告诉他你认为是时候离开了。
如果他变得粗鲁或暴力，就说：“我觉得不安全，所以我要走了。”离开时，给朋友打电话，让他们知道发生了什么事
用善意或积极的话结束对话。快速结束对话，但尽量以积极的态度结束。尽量说一些你真心实意的感受，而不是说一些好话或快速离开。你可以这样说：
“我会永远记得我们在一起度过的那些特殊时光。”
“无论你下次和谁出去，都会很幸运能有你这样的人。”
“我知道我们会永远互相关心。”
“我很高兴我们能够相互认识。”
断绝与他的联系。分手后，尽量减少你们任何一方联系他的机会。立即归还他的所有物品，以消除日后联系他的任何理由。然后，从你的手机中删除他的联系信息，并在社交媒体上删除他的“好友”身份。
确保彻底分手。不要为了让他感觉好一点而再次与他交谈。这可能会让他相信他有机会和你复合。
给他一点空间。如果你想继续做朋友，就给他一些时间，然后再提起这件事或向他提出这件事。不要指望他马上就这么做，尤其是如果他对分手毫无准备的话。最好至少在一段时间内避开他经常去的地方。
任何不可避免的互动都应简短而甜蜜。如果你和前任仍然保持着良好的关系，你仍然应该在早期谨慎行事。过多的接触可能会让他认为有机会重燃浪漫。保持任何联系简短而切中要点。
例如，如果您在社交群体中看到他，您可能会说“嗨”，然后找一个靠近其他朋友的座位以减少交谈机会。
确保在与他互动时不要询问他的个人生活，也不要告诉他你的个人生活。
寻求家人和朋友的支持。分手是你主动提出的，并不意味着你没有受到伤害。花些时间和支持你的朋友在一起，告诉他们你的感受。如果需要，可以发泄一下！分手后，家人也可以成为你的支持来源。
例如，你可以和最好的朋友一起度过一个电影之夜。选择轻松或喜剧电影来保持愉快的心情。
和父母或兄弟姐妹一起吃早午餐。如果需要的话，可以发泄一下，或者只是花点时间叙叙旧。
用新活动和新人改变你的日常生活。结束一段关系会让你的日常生活变得空虚，而你曾经花了很多时间和对方在一起。通过在日程安排中添加新活动和做一些不同的事情来改变现状。
例如，如果您以前和男朋友一起步行去上课，那么您可能会开始和一群新朋友一起步行。
尝试加入俱乐部或组织。查看新餐厅或公园。在日历中填满令人兴奋的活动和社交活动。
花更多时间发展你的爱好，或者开始一个你一直感兴趣的新爱好。例如，你可以参加烹饪课、参加休闲运动或参加戏剧试镜。